プロテインオーバーナイトオーツで朝食を簡単で健康的にしましょう！

セットを探して、それを忘れて、おいしい、高タンパクの朝食オプション？ 😋もう探す必要はありません！このおいしい一晩のオート麦のレシピを試して、これを再現する場合はタグを付けてください！⁠⁠必要なもの：📝⁠2/3カップのロールオート麦t0>1/2tbspチアシード⁠1/2tspバニラエキス⁠1/4tspシナモン⁠1カップの冷凍ミックスベリー⁠3/4カップの無糖バニラアーモンドミルク⁠ 3/4カ...

なぜBCAAを摂取するのですか？なぜBCAAはあなたの健康にとても有益なのですか？

ボディビルダーだけがBCAAを探していると思うなら、時代は変わりました。 人体には、数千の異なるタンパク質を構成する20の異なるアミノ酸が含まれています。 20種類のアミノ酸はいずれも必須アミノ酸とは見なされていません。つまり、これらはあなたの体で作ることはできず、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。これらの9つの必須アミノ酸のうち、3つは分岐鎖アミノ酸（BCAA）です：ロイ...

ホエイプロテインはコレステロールを低下させます

あなたはおそらくこれを知らなかったでしょう…。ホエイプロテインはコレステロールを低下させます。 どうしてそれが可能でさえあるのか疑問に思うかもしれません。栄養士、栄養士、または健康の専門家に聞いてください-私たちはそうしました！ -そしてほとんどの人はこの主張の背後にある研究を知りませんでした。 コレステロールは血液中に含まれており、ワックス状の物質として説明できます。あなたの体は健康な細...

BCAAの4-1-1

なぜBCAAを摂取するのですか？ ボディビルダーだけがBCAAを探していると思うなら、時代は変わりました。 人体には、数千の異なるタンパク質を構成する20の異なるアミノ酸が含まれています。 20種類のアミノ酸はいずれも必須アミノ酸とは見なされていません。つまり、これらはあなたの体で作ることはできず、毎日の食事やサプリメントで摂取する必要があります。これらの9つの必須アミノ酸のうち、3つは...