わずか20年前、米国ではビーガニズムは比較的異質な概念でしたが、2010年頃、健康意識の高まりと倫理的懸念を取り巻く食事療法が人気を博しました。今日、ビーガニズムはもはや単なる「トレンド」ではなく、多くの人々の生き方であり、2019年は正式に「ビーガンの年」と呼ばれています

作成者：Maggy Lehmicke わずか4年前、私はネブラスカ大学を卒業し、比較的成功したアスレチックキャリアに別れを告げました。多くの競技アスリートのように、サプリメントは私のライフスタイルの重要な部分であり、プロテインパウダー、スーパーフード添加物、ジョイント4はすべて私のルーチンに定期的に登場します。しかし、アスレチックキャリアが終わって初めて、Xenduranceの製品の効果を実感しました。 落ち着きを感じ始めたとき、私は約6か月間9対5のデスクの仕事をしていました。大学を卒業してからほぼ1年が経ち、テニスを競い合ってからずっと経ちました。また、全体的なフィットネスレベルを途中で下げて、ひざがボロボロになったときに自分の体を最大限に活用し始める前に、地元のジムでたまにキックボクシングのセッションに参加しただけでした。 （振り返ってみると、その時点で実際にジョイント4を使用できたはずですが、それが後知恵が20/20であると彼らが言う理由だと思います。） それで、同僚が参加したいと思ったとき Hood to Coast –フッド山からオレゴン州シーサイドまでの200マイルのリレー–私は全員参加しました。私の人生で一度に3マイル以上走ることはありませんでしたが、36時間で12マイル走ることは素晴らしい挑戦のように思えました。 （後知恵について私は何と言いましたか？） 私はその春の終わりに決断を下し、数か月後にトレーニングを開始しました。しかし、当時の私の「トレーニング」は、私の側が窮屈になったり、膝が痛くなりすぎて続行できなくなる前に、3〜4マイル走ることを含んでいました。私はハーフマラソンに申し込んで、7マイル走って残りを歩くだけでした。 そのハーフマラソンの後、そしてその後の苦痛の日々–私は何かを変えなければならないと決めました。 詳細'> 極度の耐久性の利点についてもっと知る クリックして詳細をご覧ください！ 私は過去にエクストリームエンデュランスを使用していましたが、毎日マッサージを受けたり、氷浴をしたり、少なくとも1時間ストレッチしたりしたときは、それほど重要ではなかったようです。練習。執拗な規律により、回復は私の強みの1つになりました。そのため、今回も同じ結果が得られると思い込んでいませんでした。 レース当日が来る前に、私は1か月余りExtremeEnduranceを使用していました。私はトレーニングを最小限に抑え、週に2、3回4マイルまたは5マイル以上走ることはありませんでした。最悪の場合、私がしなければならなかったのは36時間でそれを達成することだけだと思いました。 私の最初と最後の足は合理的であるように見えました–それぞれ約4マイルで比較的平坦な地形にあります。それは私の2番目のレグでした。3つのうちで最も長く、すべて上り坂で、午前2時頃でした。おそらく、私を最大限に活用するでしょう。 私たちのチームには12人のランナーがいました。それぞれ6人のバンが2台あり、イワシのように詰め込まれていました。実際に寝るのに2、3時間は、食べ物、水、ランニング用品、寝袋しかありませんでした。私たちのバンは2番目でした。つまり、私たちの足はその日の午後に始まります。 最初の足は比較的簡単でした。各ランナーは離陸し、バンに飛び乗って、人身売買された列でチェックポイントに到達するまで待ち、引き継ぎを実行して次に進みます。最初の「夜」（床の寝袋で3時間）を過ごすことさえできました。同僚の家で。彼女の夫は自家製のタコスを作りました。人生は良かった。 それでも、2番目の足の準備をしているとき、私は自分の体と、次の9マイルでどのように運ばれるかを痛感していました。車に何時間も詰め込まれ、睡眠がほとんどなく、ストレッチする時間がないので、実際のランニングを除いて、膝の上で多くのことをするのに十分でした。この時点で、私は自分の準備に頼らなければならず、それで十分だと期待していました。 真夜中に森の中を駆け抜けるのはどういうことかを説明する方法はありませんが、その2番目の足が来たとき、私は火事になりました。ぎりぎりのルート再編成で足が短くなったときもがっかりしました。それにもかかわらず、私の膝は私の心の最後のものでした。 翌朝、最後の足の前にフィールドで昼寝をしました。次のチェックポイントまで車で行くことを申し出たところ、関節の周りの筋肉が引き締まっているのを感じることができました。あと数マイル走るだけで、翌日を楽しみにするために2時間のマッサージしかなかったことを思い出しました。 最後のレグの後、光を祝い、ポートランドに戻る長いドライブと待望のアイスバスで、ようやく眠ることができました。次に何が起こるかを考える気力はありませんでしたが、最悪の事態に備えていました。 それで、翌日、少しも痛みを感じずに目が覚めたとき、私はショックを超えていました。私はすべての筋肉を突いて突き出しました。ランジとスクワットで膝をテストしました。しかし、痛みはありませんでした。マッサージも不要でした。 何も感じられませんでした。 準備ができておらず、関節の問題の病歴がないため、私の体がこれほど気持ちよく感じる方法はありませんでした。だから新鮮。 しかし、説明が1つしかないことにすぐに気づきました。 今回はこれまでとは違ったやり方をしたのは1つだけです。 そのため、今年、Hood to Coastに2回目に取り組むとき、私の「トレーニング」はExtremeEnduranceから始まります。 作者について Maggy Lehmickeは、元大学テニスプレーヤーであり、シアトルを拠点とするフリーライターであり、Travel + Leisure、Hemispheres、Lonely Planet、Budget Travel、その他のさまざまな国内のアウトレットに作品が掲載されています。ネブラスカ大学で、彼女は学校の歴史の中で最優秀チームを代表して競い合い、最終的には国内でキャリア最高のシングルランキング63位に到達しました。

世界のスポーツ栄養および高エネルギーサプリメント市場は2017年に445.8億ドルを占め、2026年までに1248.5億ドルに達すると予想されています2017年から2026年まで12.1％のCAGRで成長しています。業界は「より多くのエネルギー」と「より良い焦点」を誇る製品で溢れています。 Xenduranceは、Energy＆Focus製品を構築する場合、市場に出回っているどの製品よりも優れた製品にする必要があることを知っていました。したがって、フォーカスの作成。この製品は、すべて自然な風味と市場で最も革新的な向知性薬を売り込んでいます。 フォーカスは何でできていますか？✅300mgAlphaSize ®Alpha-GPC✅ビートルートパウダー✅L-テアニン✅L-チロシン✅B6＆B12✅130mgナチュラルグリーンティーのカフェイン当社の製品フォーカスはどのように異なりますか？手始めに、私たちは材料を軽蔑しませんでした。フォーカスには、特許取得済みの FDAフルグラス、臨床試験済み、医薬品グレードの向知性薬であるAlphasizeAlpha-GPCが含まれています。 研究によるとは、Alphasize Alpha-GPCが出力、筋力、敏捷性の向上に役立ち、記憶力と集中力、精神的疲労の維持と改善にも役立つことを示しています。多くの企業は、お金を節約するために向知性薬のジェネリック版を使用していますが、コストを節約すると、品質と有効性が失われます。他の企業は通常、製品に実際に含まれているAlpha-GPCの量を偽装するために、この成分を独自のブレンドに含めています。 Alpha-GPCの有効性の最小量は100mgです。 XenduranceFocusには300mgのAlpha-GPCが含まれています。ビートルートパウダーは、ブレイクアウトスーパーフードとして急速に台頭しており、大きな理由があります。炭水化物が少なく、体が適切かつ効率的に機能するのを助けるために不可欠な栄養素が詰まっています。 研究ビートルートは、自然のエネルギーとスタミナを改善し、体全体の血流と酸素の増加を促進することを示しています。集中力、気づき、エネルギーを高めるL-テアニン、および体の神経伝達物質の生成を促進するL-チロシンと組み合わせると、私たちは勝利のブレンドを持っていると信じています。このブレンドには、130mgの天然緑茶抽出物も含まれていますこれは、エネルギーの追加のブーストを提供します。天然カフェインの投与量が少ないため、製品を1日に数回安全に摂取できます。 Focus製品の発売から最初の1週間で、圧倒的な量の肯定的な反応がありました。お客様からの連絡がありました。「...気分が良く、130mgのカフェインで気分が悪くなったり、異常な気分になったりすることはありませんでした。それを愛した-XNDによって押しつぶされた別のもの…。その一部であることを誇りに思います...」「...フォーカスはおそらく今私のお気に入りの製品です。素晴らしい味、素早い演技、私は非常に警戒心が強く、エネルギードリンクの不快感はありませんでした。こんにちは、今日はスナッチで5＃PRをヒットしました…」 「...フォーカスにより、12時間シフトの10を続けました！私は通常午前3時頃に余分なエネルギーが必要ですが、午前5時まで気づき始めませんでした。それがどのように機能し、ワークアウト中にどれだけ長く続くかを見るのが待ちきれません...」 彼らの言葉を信じるだけでなく、自分で試してみてください！勝利のブレンドはありますか？私たちのフォーカスは他のものよりも優れていますか？あなたは裁判官であり、フォーカスをテストします。

スーパーフード？それは一体何の意味ですか？業界のBSを見て、本当にうまくいくものを見つけるという個人的な目標を持っている人として、私はこの言葉を本当に体現していると感じる製品を、私たちが理解できる言葉に分解し、その存在が多くの人に存在する理由を見つけますさまざまな製品には良い意味があります。 今日はスピルリナを見ていきます。スピルリナとは何ですか？ GIPHY経由 スピルリナはシアノバクテリア、または光合成によってエネルギーを生成し、湿った環境または湿った環境に生息する生物です。素人の言葉で言えば、スピルリナは藍藻です。あなたがあなたの毎日の線量を可能な限り最も自然な方法で手に入れたいのなら、あなたはただあなたの地元の湖のそばでスイングして海岸線からいくらかをつかむことができます。冗談です、そうしないでください！私たちは、日光が豊富な湖底などの栄養豊富な環境で特に成長する植物製品について話しています。あなたはあなたが消費することを計画しているすべての食品についてこれだけ知っている必要がありますか？必ずしもそうとは限りませんが、今日の時代では、食品ラベルが非常に誤解を招く可能性がある世界を交渉することは混乱を招く可能性があります。プッシュが押し寄せるとき、あなたが消費するすべてのものは実行可能な目的と実際の健康上の利益を持っているべきです スピルリナの消費の最初の発生は、数百年前にさかのぼる古代のアステカ文化で発見されました。その人気は最近NASAによって宇宙飛行士のための栄養素の素晴らしい源として提案されたときに現れましたが。ここでの目標は、大量の余分な毛羽立ちなしに多くの異なる目標を達成できる食料源を利用することです。それを非常に「機能的な」食品と呼んでください。1 スピルリナが「スーパーフード」である理由は、このような小さなエリアにたくさんの善が詰め込まれているからです。スピルリナ大さじ1杯に何が詰め込まれているのか見てみましょう 大さじ1杯またはスピルリナ7グラムには次のものが含まれています： 20カロリー 4.02gのタンパク質 1.67gの炭水化物 脂肪0.54g 8ミリグラム（mg）のカルシウム 2mgの鉄 マグネシウム14mg 8mgのリン カリウム95mg ナトリウム73mg 0.7mgのビタミンC チアミン、リボフラビン、ニコチン酸、葉酸、ビタミンB-6、A、Kも含まれています。 2 ご覧のとおり、これは非常に少量のサービングに詰め込まれた非常に優れたラップシートです。これは栄養表示のように見えますが、私たちが望むすべての良いものが含まれているように見えます。タンパク質、ビタミン、ミネラル。では、なぜに移行できるのでしょうか？ スーパーフードを摂取することは、この天然に存在する物質にすべてが詰め込まれているものを手に入れるために多種多様なアイテムを摂取する必要なしに、私たちの毎日の食事で多くの有益な成分を手に入れるための素晴らしい方法です。決してスーパーフードだけを消費するべきだと考えたくはありません。これは還元主義的すぎるでしょう。目標は、さまざまな食品を食べて、有機源からのバランスの取れた食品プロファイルを実現することです。先に述べたように、藍藻や海藻の一種であるスピルリナは、サプリメントの形で摂取する方がはるかに簡単です。 これで、ドットの接続を開始できます。減量、抗炎症作用、血圧、コレステロール、ガン、さらには筋力トレーニングによる筋肉の損傷など、あらゆるものに対するスピルリナの補給について、今では何百もの十分に文書化された研究のように思われます。これらの研究はすべて、研究でテストした望ましい効果のために、約1g〜4.5gの1日摂取量をリストしました。 3 、 4 次はHOWです。ルーチンはキング、またはクイーンです！ サプリメントを摂取するときは、1％の優位性を得るためにそうしています。病気から戻ったとき、最適な健康状態に戻ったとき、パフォーマンスが向上したときなど、私たちの旅にその違いをもたらすために必要な少しの助け毎日のルーチンへの理想的な追加は、多くの利点と同様に取ることができるものですすでに行っていることに簡単に追加できます。 Xendurance Collagen + GreensやLeanなどの製品は、多くの朝のルーチンの定番になりつつあります。目標は、必要なものがすべて詰まっているもので1日を始めることであり、必要でないものは何もありません。どちらのXND製品にも、この素晴らしいスーパーフードのスピルリナが最適な粉末の形で各製品に混合されているため、考えもしません。有効性を証明するために複数回テストされるため、特定のアイテムが製品に含まれるように選択されるのには理由があります。このあたりの共通のテーマ。ここにとどまるもの。 参照 https://algorigin.com/en/algae/spirulina/spirulina-history/ https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170495/nutrients https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12769719 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695150/ 作者について トレヴァージェームス-@ trev_james92...