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ブルーライトスペシャル

まず、青い光について話しましょう。光のスペクトルは、赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫のさまざまな光線で構成されています。スペクトルの赤側の光線はエネルギーが少なく、波長が長くなりますが、紫側の光線はエネルギーが多く、波長が短くなります。特に青色光は波長が非常に短く、目に有害な可能性のある大量のエネルギーを生成します。ほとんどの人は青い光が人工照明から来ると思い込んでいますが、青い光の主な源は...

外出先での朝食：アボカドプロテインスムージー

いつも外出中ですか？健康的な朝食をどのように手に入れるのか疑問に思っていますか？ 恐れることはありません！私たちはあなたの朝のルーチンのためにタンパク質と健康的な脂肪の完璧なブレンドを作成しました！

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プロバイオティクスの6つの癒しの利点

では、プロバイオティクスは何を助けることができますか？消化器の健康私たち一人一人には、消化管に住む1,000種類以上のバクテリアがいて、食べ物や栄養素を吸収します。しかし、抗生物質（破壊的で病気の原因となる細菌を殺すように設計された薬）を服用すると、消化を助ける健康な腸内細菌叢も殺すことができます。プロバイオティクスと抗生物質関連下痢に関する最近のJAMAの研究によると、抗生物質を服用してい...