私たちは皆、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患を患っている人を知っているかもしれません。 Alzheimer's and Dementia Journal に掲載された最近のレポートによると、2019年にはアルツハイマー病で121,000人が死亡し、2021年にはこの恐ろしい病気の費用は3,550億ドルでした。アルツハイマー病は米国で6番目に多い死因でした。 Covidの発...
病気予防のためのウェイトリフティング：筋力強化運動は死亡率を低下させることができますか？
筋力強化運動が全体的な健康に有益であることは周知の事実です。しかし、それらがあなたの死亡リスクを減らすのにも役立つことを知っていましたか？最近の研究によると、ウェイトリフティングやその他の筋力強化運動は、病気の予防に重要な役割を果たす可能性があります。研究者は、これらの運動が心血管疾患や特定の癌を含むいくつかの原因による死亡リスクの低下と関連していることを発見しました。 これはあな...
あなたがずっと若くて夕食に座って、目の前にあるものすべてを食べることができたときのことを覚えていますか？体重を気にする必要はありませんでした。体重を気にせずに食事ができるなら、いつか新陳代謝が追いつくので、読み続けてください。しかし、何歳から新陳代謝の低下を心配し始める必要がありますか？最近の調査結果はあなたを驚かせるかもしれません。彼らは研究者に衝撃を与えました！ 代謝とは何ですか？ ...
オメガ3が脳の健康に不可欠であることをご存知ですか？最近の研究では、脳損傷の症状に対する可能な治療法も示されていますか？ （1）ある研究では、頭部外傷のリスクがあるアスリートのオメガ3レベルを調べましたが、その結果は衝撃的です！ オメガ3が脳の健康にとって重要なのはなぜですか？ 人間の脳は15％のオメガ3（DHA）で構成されており、脳の60％は脂肪です！ 魚油からのオメガ3sは、...
あなたがあなたの食事療法でビートの根を望むかもしれない驚くべき理由。
成長して、 野菜を食べるという脅迫を聞いたことがあるかもしれません！ そしてあなたのお母さんは最もよく知っているかもしれません！野菜が豊富な食事は心血管系の利点について十分に文書化されており、それらの利点はいくつかに見られる高い硝酸塩含有量による可能性があります。硝酸塩はさまざまな野菜に含まれていますが、特にビートの根に多く含まれています。 硝酸塩とは何ですか？ 硝酸塩は、多くの野...
ほとんどの人と同じように、「栄養素」という言葉を聞くと、おそらくビタミンやミネラルを思い浮かべるでしょう。しかし、幅広い健康上の利点を提供する植物栄養素と呼ばれる他の種類の栄養素があります。植物性栄養素は植物性食品に含まれており、抗酸化物質や、病気から体を守るのに役立つその他の化合物が含まれています。次にブロッコリーやラズベリーを食べるときは、植物栄養素を考えてください！ 植物栄養素には...
