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VO2 Max：それは何ですか？なぜそれがそれほど重要なのですか？

作成者：Anna Sparks このとらえどころのないVO2Maxとは正確には何ですか、なぜそれを知ることが重要なのですか、それはどのように測定されますか、そしてどのようにVO2 Maxを改善できますか？ VO2 Maxは、動作中の筋肉に送られる酸素の最大量です。つまり、運動中だけでなく、生き残り、日常生活を送るためには酸素が必要です。 VO2 Maxを測定して酸素をより効率的に使用し...

これらの7つのヒントで老化と酸化ストレスと戦う

老化の過程は私たち全員に影響を及ぼします。好むと好まざるとにかかわらず、時間が経つにつれて私たちの体は劣化し、これは人生の自然な部分です。しかし、老化の影響と戦い、生涯を通じて健康を維持する方法があります。酸化ストレスは、加齢に伴う病気との戦いにおいて不幸な「いじめ」になる可能性があります。 しかし、これらの7つのヒントに従うことで、人生に何年も追加するときに、気分をより細かく制御できるよう...

ゲーマー向けのサプリメント：XenduranceがEsportsの成功の秘訣である可能性

向知性薬は、アスリートがパフォーマンスを向上させる方法として、50年以上にわたってフィットネスの世界に存在してきました。ただし、これらの向知性薬は、Esportsの世界を含む他の業界にも波及し始めています。 わずか30年前、Esportsの概念、またはプロゲーマーや観客が参加する組織化されたマルチプレーヤービデオゲームコンテスト–比較的不明でした。それにもかかわらず、Esportsの起源は1...

炭水化物ブロッカー：それらは本当に機能しますか？

最近、炭水化物が悪いラップをしているのはなぜですか？パンとパスタの何が問題になっていますか？リンゴは健康ですよね？アイスクリーム、多分それほど多くはありません。 私たちが何を食べているかを見ておらず、食事を「平均的な食事」と見なしている場合、カロリーの約半分が炭水化物から得られている可能性があります。炭水化物、または炭水化物は、多くの食品や飲料に見られる一種の主要栄養素であり、穀物...