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Why Adaptogens May Be Your Answer To Stress

  Adaptogens seem to be the topic of discussion and we are seeing their names pop up everywhere; in skincare, in supplements and in general nutrition. Many call adaptogens, Superfoods.  But why gl...

暑さの中を走ることに対処する方法

早めのアラームを設定して暑さをしのぐ！ 実行するのに最適な時間は、午前6時から7時の間の早朝です。たとえば、パーカンの創設者であるポールシントンヒューイットは、秋の後半のハーフマラソンに備えて、穏やかな夏にほとんどのランニングを行うときだと言います。 マン島の長距離ランナーのキース・ジェラードは、特にニューメキシコの夏の暑さでトレーニングをしているときに同意します。 「暑さ指数は朝一番...

なぜエナジージェルを使うのですか？

エナジージェルは通常、長距離のスポーツパフォーマンスのために特別に設計されています。長期間のトレーニングとレースに進むにつれて、船内で摂取する栄養も、変更する必要のある多くのことの1つです。ジェルは、体がピークレベルで実行するために必要な燃料を補給するように設計されています。 バナナやエネルギーバーなどの自然食品は、移動中に持ち歩くのが当然の選択ですが、必ずしも食べるのに最適なものとは限...

持久力アスリートはクレアチンを摂取する必要がありますか？

クレアチンは他のスポーツサプリメントと比較してかなり長く輝かしい歴史があります。サプリメントの形態であるクレアチン一水和物は、90年代初頭にリンフォード・クリスティやサリー・ガネルなどの英国のオリンピック選手によって最初に取り上げられましたが、他の不思議なサプリメントが出入りするにつれて立ち往生しています。カフェインの後に市場に出回っている「エルゴジェニック」サプリメント。 クレアチン自体は...