2022年にレースをしたいですか？ここに私たちのコーチのトップFAQのいくつかがあります
2022年にレースを始めたいですか？最初のレースを実行するか、オフシーズンから戻ってくるという目標を立てるには、計画が必要です。私たちのレーシングコーチは、よくある質問のリストをまとめました。ご想像のとおり、それらに答えました。 トレーニング量が増えるにつれて、私は常に食べたいと思っています。大丈夫ですか？ あなたの体を機械のように考えてください。マシンをもっと運動させると、より多くの...
ストレスは私たち全員が経験するものです。 ストレスは、他の多くの健康障害とともに、うつ病や不安神経症を引き起こす可能性があります。最近の調査によると、成人の65％が毎日何らかの形のストレスを経験しています。 ストレスは本当に私たちの生活を台無しにします！しかし、何を推測します。 ストレスは管理可能です！ 日常生活に小さな変更を加えると、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。 これら...
あなたはおそらく今あなたのコンピュータの画面を見つめています。そうでない場合は、スマートフォンを使用している可能性があります。 1日の終わりまでに、テレビ、テキスト、投稿を視聴するために複数の画面を表示したり、最新のHaloゲームを打ち負かそうとしたりする可能性が高くなります。デジタルデバイスは私たちの日常の活動を制御し、あなたの目は通常1日7〜11時間画面を見つめます。 いくつかの研...
健康的な食事が重要であることは誰もが知っていますが、本当に何が健康であるかについてはさまざまな意見があるため、人々は食事に何を含めるかについて圧倒され、混乱しがちです。グルテンフリーにする必要がありますか？植物性タンパク質はホエイタンパク質よりも優れていますか？ 400IUまたは4000IUのビタミンDが必要ですか？そして、Nrf2アクティベーターが登場し、アベンジャーズだけがこれらを利用...
これを読んでいるすべての犬愛好家にとって、あなたの「親友」が痛みで足を引きずっているのを見ることほど悪いことはありません。あなたがボールを投げて、あなたの犬が残念な目をして、悲しい振り返りをして、ゆっくりと横になるとき、あなたはあなたの相棒が問題を抱えていることを知っています。 犬は私たちと同じように傷みがあります。彼らは絶えず走り、遊んでいて、彼らの関節は年齢とともにすり減り、そして多...
肥満は現在、アメリカで予防可能な死の主な原因です。また、心臓病、ガン、糖尿病などの食事関連の病気にも関連しています。 米国は肥満を優先しておらず、怠慢の結果は何百万人ものアメリカ人の健康に壊滅的な打撃を与えています。 食事関連の病気とは何ですか？ 食事関連の病気には、上記の3つが含まれます。心臓病、癌、糖尿病、認知症、睡眠時無呼吸、高血圧、脳卒中、骨関節炎などがあります。これらは...
