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2020年9月10日
Michelle Gianninoが執筆
必要なもの
1クォートのイチゴ
黒糖大さじ3杯
2スクープ燃料5
1/5カップの水
1枚のゼラチンシートまたはパケット
燃料を溶かします5.後で使用するために0.5カップを予約します。でゼラチンを作るのに必要になります。残りの液体に加えて、2カップの水とイチゴを追加します。砂糖1カップを追加します。液体が沸騰したら、熱を半分に減らします。別のボウルにゼラチンと温めた液体を加えて溶かし、メインポットに加えます
BCAAの4-1-1
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