コラーゲンに関する5つの知っておくべきこと

コラーゲンは、健康とウェルネスのカテゴリーだけでなく、インターネット全体で波を起こし続けています。あなたはそれについて聞いたことがあることを知っていますが、実際にそれについて何を知っていますか？コラーゲンについて知っておくべき5つの事実があります！

コラーゲンとは何ですか？
コラーゲンは硬く、不溶性で繊維状のタンパク質です。コラーゲンファミリーと5種類のコラーゲンを構成する28種類のタンパク質が実際にあります。人体は主に、骨、靭帯、腱、結合組織、および皮膚の約80％を占めるI型コラーゲンで構成されており、III型コラーゲンが残りの皮膚コラーゲンを占めています。

コラーゲンは何をしますか？
コラーゲンは、細胞を固定する支持構造を作成することにより、細胞に強度と弾力性を与えます。真皮として知られる皮膚の中間層では、コラーゲンが線維芽細胞を形成します。線維芽細胞は、新しい細胞の成長を可能にする細胞の繊維状ネットワークです。レイマンの用語では、コラーゲンは組織がストレッチに耐えるのを助けます。

コラーゲンとゼラチンに違いはありますか？
コラーゲンは人間と動物に自然に発生します。ゼラチンは、動物の骨、皮膚、腱を煮沸してコラーゲンを抽出することで得られます。コラーゲンペプチドは低分子量に加水分解されており、温水または冷水に溶解し、消化がはるかに容易です。

サプリメント用の合成コラーゲン/コラーゲンはどこから来ていますか？
サプリメントを作るために使用されるコラーゲンの4つの主要なソースは牛です（ウシ）鶏、豚（豚）、魚（海洋）。自然食を食べ、自由に放牧または泳ぐことができる動物は、通常、より強く、よりきれいで、より効果的なコラーゲンを生成する工場に閉じ込められている動物よりも健康的です。

コラーゲンの利点は？
コラーゲンはすべてのことを少しだけ行います。それは体によって自然に生成され、いくつかの異なる機能を持っています。コラーゲンは、健康で、強く、柔軟な関節を促進し、強い骨をサポートするのに役立ちます。コラーゲンは肌の水分補給と肌の弾力性を促進します。これは、小じわやしわを減らし、内側から若々しく健康的な外観を促進するのに役立ちます。コラーゲンペプチドは、減量に影響を与え、健康的な体重を維持する。